Neuer MBSR-Kurs

Am 28.03. beginnt mein neuer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. Der Kurs verläuft über 9 Wochen und findet jeweils donnerstags von 17.00h bis 19.30h statt. Da ich auch Verhaltens-, Schema-, ACT- und EMDR-Therapeutin bin, kann ich im Anschluss an einen Kurstag auch auf individuelle Probleme eingehen. Der Kurs kostet 290 Euro und beinhaltet auch 3 CDs – Yoga, Body-Scan, Meditation – und eine Fülle von Hand-out zur Vertiefung.

Gerne könnte ihr mich telefonisch kontaktieren, wenn ihr zusätzliche Infos benötigt.

Es gibt keine besonderen Voraussetzungen zur Teilnahme außer schwere psychiatrische Störungen wie Schizophrenie, Wahnstörungen oder schwere Depressionen, die eine 1:1 Betreuung erfordern und für die ein Gruppenkurs nicht geeignet ist. Körperlich gibt es keine Mindestanforderungen, da Yoga-Haltungen individuell an den Praktizierenden angepasst werden. Ich bin selbst geh-behindert mit vollversteifter Wirbelsäule und kann mich gut in Menschen mit Einschränkungen einfühlen.

Bis bald?