Als MBSR-Lehrerin integriere ich das Konzept in meine Yoga-Kurse. Es sind also Achtsamkeits-Yogakurse, die die MBSR-Prinzipien beinhalten. Das tue ich, weil es leichter ist, MBSR in meine Klassen zu integrieren als einen 10-TN-Kurs MBSR auf die Beine zu stellen.

Achtsamkeit ist der Weg, um seinem Wesenskern, der Buddha-Natur, näher zu kommen. Gegenüber einem „normalen“ MBSR-Kurs habe ich den Vorteil, ausgebildete Yoga-Lehrerin zu sein. Die meisten MBSR-Lehrerinnen sind keine ausgebildeten Yoga-Lehrerinnen. Und Pranayama, Atempraktiken, werden in einem MBSR-Kurs nicht unterrichtet, bei mir schon.

Und da ich auch in Verhaltenstherapie ausgebildet bin, kenne ich viele Wege, um Erfüllung auf dem eigenen Lebensweg zu finden.

Voraussetzung: ihr müsst mich finden.

Vielleicht auf ein baldiges Kennenlernen!