{"id":308,"date":"2020-10-24T21:49:51","date_gmt":"2020-10-24T19:49:51","guid":{"rendered":"http:\/\/therapiestudio-solingen.de\/?page_id=308"},"modified":"2020-10-24T21:49:51","modified_gmt":"2020-10-24T19:49:51","slug":"was-ist-act","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/therapiestudio-solingen.de\/index.php\/was-ist-act\/","title":{"rendered":"Was ist ACT"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>ACT \u2013 <\/strong>um was f\u00fcr ein Therapiekonzept handelt es sich dabei?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>A<\/strong>cceptance-<strong>C<\/strong>ommitment-<strong>T<\/strong>herapy ist eine Form der Verhaltenstherapie, die von Steven Hayes, Professor f\u00fcr Psychologie, entwickelt wurde. &nbsp;Im Jahr 1999 stellte er sein Konzept erstmals an der Universit\u00e4t von Nevada, USA, vor, und im Jahr 2014 erschien in Deutschland sein 1. Buch unter dem Titel <strong>\u201eAkzeptanz- und Commitment-Therapie<\/strong>\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ACT<\/strong> ist eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie, deren Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt wurde. Obwohl \u00c4rzten und Psychologen darin eine sehr effektive und nachhaltige Therapieform sehen, die sich auf fast alle St\u00f6rungsbilder anwenden l\u00e4sst, ist es nicht leicht, qualifizierte ACT-Therapeuten zu finden, weil bisher nur wenige darin ausgebildet worden sind.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Was macht ACT so besonders?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ACT vermeidet lange, kopflastige Erkl\u00e4rungen und verl\u00e4sst sich mehr auf kurze, pr\u00e4gnante Einf\u00fchrungen, Geschichten, und Metaphern<\/li><li>Gro\u00dfe Bedeutung hat die Formulierung und Orientierung an eigenen Werten<\/li><li>Werte wiederum motivieren zu einem engagierten Handeln im Sinne von zielgerichteten und zweckm\u00e4\u00dfigen Coping-Strategien<\/li><li>Paradoxien lehren einen sinnvollen Umgang mit Widerstand<\/li><li>Akzeptanz- und Distanzierungs\u00fcbungen wirken bei belastenden Emotionen, Gr\u00fcbeleien und \u00a0kreisenden Gedanken<\/li><li>Erlebnisorientierte \u00dcbungen f\u00f6rdern ein Bewusstsein f\u00fcr Sinnhaftigkeit im Handeln<\/li><li>Humor ist ein wichtiges therapeutisches Element im ACT, das Klienten dabei unterst\u00fctzt, um in schwierigen Lebensphasen kreative L\u00f6sungsstrategien zu entwickeln<\/li><li>Arbeitsbl\u00e4tter und \u00dcbungen im Alltag f\u00f6rdern die Einsicht in Zusammenh\u00e4nge und erm\u00f6glichen Fortschritte in der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung<\/li><li>Die therapeutische Beziehung zum Klienten gestaltet sich auf Augenh\u00f6he<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ACT \u2013 um was f\u00fcr ein Therapiekonzept handelt es sich dabei? Die Acceptance-Commitment-Therapy ist eine Form der Verhaltenstherapie, die von Steven Hayes, Professor f\u00fcr Psychologie, entwickelt wurde. &nbsp;Im Jahr 1999 stellte er sein Konzept erstmals an der Universit\u00e4t von Nevada, USA, vor, und im Jahr 2014 erschien in Deutschland sein 1. 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