<\/p>\n\n\n\n
Die Wurzeln des Yoga liegen im alten Indien. Bereits die Upanishaden, eine Sammlung philosophischer Schriften, beschrieben ca. 700 v. Chr. Atem\u00fcbungen und das \u201eZur\u00fcckziehen des Geistes\u201c, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen und um einen Zustand von tiefer innerer und \u00e4u\u00dferer Entspannung zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n
Das Wort Yoga oder \u201eyuj\u201c hat seinen Ursprung im Sanskrit und bedeutet anjochen, anschirren, zusammenbinden im Sinne von Geist, K\u00f6rper und Psyche wie Pferde vor ein Joch zu spannen, um eine h\u00f6here Bewusstseinsebene zu erreichen. Es handelte sich also beim Yoga urspr\u00fcnglich um eine philosophische Lehre, die eine Reihe von asanas (k\u00f6rperlichen \u00dcbungen), Atempraxis, innerer Haltung und Meditation umfasste. Anfangs wurden die asanas nur praktiziert, um den K\u00f6rper zu stabilisieren und ein m\u00f6glichst langes und ruhiges Verweilen im Lotussitz zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n
Als man im alten Indien die positive Wirkung der Asanas auf den K\u00f6rper erkannte, entstand im 14. Jahrhundert die Hathapradipika von Svatmarama, die \u201eLeuchte des Hatha-Yoga\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Alle heute bekannten Yoga-Schulen sind aus der Hathapradipika hervorgegangen, auch wenn sie sehr unterschiedliche Akzente in ihrem Unterrichtsstil setzen.<\/p>\n\n\n\n
Achtsamkeit <\/strong>bedeutet \u201eim Hier und Jetzt sein\u201c, ein Zustand, der vielen Menschen in ihrer ganzen Bedeutung fremd geworden ist. Oft h\u00e4ngen sie mit ihren Gedanken in der Vergangenheit fest oder sorgen sich um die Zukunft. Doch wenn wir unachtsam sind, bleibt uns die Kostbarkeit des Augenblicks verborgen, wir bemerken nicht, was um uns herum geschieht (siehe mein Bericht dazu im Blog), und wir haben keinen Zugang zu unserer Intuition, einer Schatzkammer an kreativen L\u00f6sungen zur Meisterung des Alltags mit all seinen Herausforderungen.<\/p>\n\n\n\n Yoga Die Wurzeln des Yoga liegen im alten Indien. Bereits die Upanishaden, eine Sammlung philosophischer Schriften, beschrieben ca. 700 v. Chr. Atem\u00fcbungen und das \u201eZur\u00fcckziehen des Geistes\u201c, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen und um einen Zustand von tiefer innerer und \u00e4u\u00dferer Entspannung zu erreichen. Das Wort Yoga oder \u201eyuj\u201c hat seinen Ursprung im […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"csbAdvScrollBarCursor":"","footnotes":""},"class_list":["post-261","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"